Jeśli czujecie, że jesteście atakowani, np. zmienia się gwałtownie Wasz nastrój, bez wyraźnej przyczyny nachodzą Was ciemne myśli, z samobójczymi włącznie, nagle chce Wam się spać albo czujecie ataki w sposób fizyczny, np. uderzenia w brzuch, ból głowy itp., możecie zastosować na szybko taką krótką modlitwę: „Niechaj żadne zło nie ma do mnie dostępu. Niech[…]
Jak poradzić sobie ze smutkiem – ćwiczenie terapeutyczne
Po zerwaniu paktów i umów niektórzy mogą odczuwać nieuzasadniony smutek i opuszczenie (taki jak po śmierci kogoś bliskiego lub po rozstaniu z ukochaną osobą). Może pojawić się przy tym płacz, złość, rodzaj bezsilności. Nawet jeśli w realnym życiu nikogo nie straciliśmy. Możemy nie rozumieć skąd nagle pojawiła się taka potężna fala smutku. Może się to[…]
Dekret życia wg 6 filarów poczucia własnej wartości
Dekret afirmacyjny opracowany na postawie książki „6 filarów poczucia własnej wartości” Nathaniela Brandena Ja (imię) dorastam do życia i jego wymagań. Wiem, że potrafię myśleć, umiem sobie poradzić z podstawowymi życiowymi wyzwaniami. Jak każde dziecko Źródła, mam prawo do szczęścia i powodzenia, jestem wartościową osobą, zasługuję na zaspokojenie swoich potrzeb i pragnień, mogę osiągać to,[…]
Praca z afirmacjami (część 5)
Programuję się od nowa (etap IV) Po gruntownych przygotowaniu umysłu przychodzi wreszcie czas, kiedy kodujemy go od nowa – na lepsze. Służą do tego afirmacje właściwe. To one, wraz z wdechem, powodują, że nasze życie się zmienia. Czy dzieją się cuda? Nie słyszałam, żeby nagle spadł komuś z nieba wymarzony mercedes. Ale znam jedną osobę,[…]
Praca z afirmacjami (część 4)
Rozglądam się, w jakim jestem punkcie i akceptuję to całkowicie (etap III) Po uwolnieniu i wybaczeniu przychodzi moment, kiedy czujemy ulgę i ….oczekujemy. Ludzie z natury są niecierpliwi. Chcemy od razu widzieć efekty naszej pracy. Najlepiej, żebyśmy się teraz stali od razu milionerami, laureatami Nobla, z mnóstwem przyjaciół, z gromadką dzieci, z małżonkiem spełniającym wszystkie[…]
Praca z afirmacjami (część 3)
Wybaczam sobie i wszystkim innym (etap II) Czasami uwolnienie nie wystarczy. Wyrzuciliśmy swoje żale i pretensje, ale nie czujemy się do końca wolni. Wtedy przychodzi czas na afirmacje wybaczające, aby nie tylko zerwać kajdany, ale i wydostać się na zewnątrz celi. Luiza Hay pisze: „Wszyscy jesteśmy ofiarami ofiar”1. Nasi rodzice przekazali nam całą swoją wiedzę[…]
Praca z afirmacjami (część 2)
Uwalniam się (etap I) Afirmacje uwalniające rozpoczynają proces naszego uzdrowienia. Mnie osobiście uwolnienie kojarzy się z lekkością, swobodą, radością, wypuszczeniem ptaka z klatki, opuszczeniem więzienia. Dotyczy wyzwolenia się z więzów, jakiego sami doznajemy, jak również przywrócenia swobody innym ludziom, także zwierzętom. Pisząc afirmacje uwalniające dotyczące swojego własnego oswobodzenia najczęściej stosujemy zwrot „Ja uwalniam się od….”.[…]
Praca z afirmacjami
Mój pierwszy raz Moja przygoda z afirmacjami zaczęła się 14 lat temu. Wtedy po raz pierwszy dowiedziałam się, że jest takie narzędzie, zwane afirmacjami, które pozwala zapanować nad swoimi myślami. Jak to? To nad myślami można zapanować? To był dla mnie szok. Przecież one po prostu sobie płyną. Raz przychodzą pogodne myśli, kiedy indziej smutne.[…]